Elke maand mag ik als slaapexpert een lezersvraag beantwoorden voor Libelle Mama. Ik deel mijn antwoord op de vragen graag ook via mijn blog met jullie. Deze maand mocht ik de vraag van mama Joke beantwoorden en duiken we de fantasiewereld van jouw peuter of kleuter in:
Mijn zoon van vier zegt elke avond bij het slapengaan dat hij bang is van monsters. Wanneer ik de kamer uitga, lijkt hij echt in paniek. Ik denk dus niet dat het een ‘trucje’ is om het avondritueel te rekken. Hoe kan ik ervoor zorgen dat hij minder bang van monsters wordt?
“Vanaf de leeftijd van twee jaar, kunnen kinderen inderdaad bang beginnen worden voor het donker. Bedtijd verloopt dan plotseling moeilijker en doorheen de nacht heeft je kind soms meer hulp nodig om die angstige gevoelens los te laten en weer in slaap te vallen.
Het is dus heel normaal gedrag voor deze leeftijd. Wat in de kleuterfase ook zeker en vast meespeelt, is een erg levendige fantasie. Bij dat typische magisch denken, hebben kinderen het moeilijk om een onderscheid te maken tussen fantasie en realiteit.
Ze zijn bang van monsters, spoken en dieren en je ziet vaak nachtmerries de kop op steken.”
Bron: AdobeStock
“Je hebt misschien al gemerkt dat simpelweg zeggen ‘Monsters bestaan niet’ geen soelaas brengt. Ooit zei mijn dochter tegen mij ‘Ik hoor wel wat je zegt, mama, dat monsters niet bestaan, maar in mijn hoofd zijn ze wel echt.’ Dat vat het precies samen: als monsters in je hoofd wél kunnen bestaan, zijn je angsten gegrond.”
“Hoe je best reageert:
“Je kindje helpen controle over zijn stresspeil te krijgen kan op verschillende manieren:
“Daarnaast kan de slaapomgeving angsten triggeren. Bepaalde schaduwen in de kamer, een poster van een dier of een hippe, kartonnen hertenkop aan de muur kunnen ’s nachts eng zijn. Bekijk de kamer dus eens door de ogen van je kind en pas aan waar nodig.
Weet tot slot dat deze fase er sowieso een beetje bijhoort. Op zoek gaan naar hulpmiddelen zoals een nachtlampje of inspelen op de fantasie doen de angsten meestal niet verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Je zult moeten combineren met jouw nabijheid om de rust weer te installeren en de angsten en paniek te milderen. Wil je zoontje dat je even bij hem blijft om minder bang te zijn, geef daar dan aan toe. Het zijn waardevolle oefenmomenten voor hem en niemand zorgt voor een veiliger gevoel dan mama en papa om rustig naar dromenland te vertrekken.
Veel succes!”
Heb jij ook een vraag rond de slaap van je kindje? Laat het me dan zeker weten via Instagram, Facebook, mijn contactformulier of een mailtje!
Bron: Libelle Mama
📷: Canva & AdobeStock