Kunnen kleine kindjes een kamer delen? Dit moet je weten!

Mijn baby doet enkel dutjes in de draagzak: is dit een probleem?
07/12/2023
Feestdagen met kinderen: hoe combineer je gezelligheid en slaap?
20/12/2024
Mijn baby doet enkel dutjes in de draagzak: is dit een probleem?
07/12/2023
Feestdagen met kinderen: hoe combineer je gezelligheid en slaap?
20/12/2024

Je baby sliep eerst bij jou op de kamer, maar nu wil je hem of haar samen met broer of zus op één kamer laten slapen. Kan dat? En waar moet je op letten?

Praktisch is het niet altijd haalbaar om elk kind een eigen kamer te geven. Een gedeelde kamer kan dan zeker een optie zijn. Soms is het ook een bewuste keuze om de kinderen samen te laten slapen. In beide gevallen zijn er wel een paar dingen waar je rekening mee moet houden. Laten we de belangrijkste punten doornemen!

Een veilig en geborgen gevoel

Ik herinner me nog hoe mijn oudste dochter me vroeg wanneer ze eindelijk met haar zusje op de kamer mocht slapen. Ze vond het niet eerlijk dat mama en papa samen mochten slapen, terwijl zij alleen moesten slapen. Ze waren toen vijf en drie jaar oud, en samen besloten we het eens te proberen.

Voor kinderen die angstig zijn, verlatingsangst of vaak nachtmerries hebben, kan samen slapen met een broer of zus heel geruststellend werken. Goede slaap gaat hand in hand met een veilig en ontspannen gevoel. Als samen slapen daaraan bijdraagt, kan het zeker helpen om rust te brengen.

Vanaf welke leeftijd kan het?

Kind en Gezin en tal van andere organisaties, adviseren om je baby de eerste zes maanden, bij voorkeur zelfs het eerste jaar, bij de ouders op de kamer te laten slapen. Er zijn geen vaste richtlijnen over wanneer kinderen klaar zijn om samen te slapen. Als ruimte beperkt is, gebeurt het vaak rond die tijd dat een baby naar de kamer van een oudere broer of zus verhuist.

Zorg er wel voor dat dit op een veilige manier gebeurt. Peuters kunnen impulsief zijn, en soms – goedbedoeld – bij de baby in bed proberen te kruipen of speelgoed in het bedje gooien. Dat kan gevaarlijke situaties opleveren. Als kinderen al iets ouder zijn, moet je er ook op letten dat er geen extra dekentjes of knuffels in het babybed komen die voor verstikkingsgevaar kunnen zorgen.

Als je wél ruimte hebt voor aparte kamers, gebeurt het samen slapen vaak pas later, bijvoorbeeld tijdens de kleutertijd of in de lagere school. Ik adviseer om te wachten tot beide kinderen een redelijk goede nachtrust hebben. Als één van hen nog vaak ’s nachts wakker wordt, kan dat de slaap van de ander verstoren, wat kan leiden tot oververmoeidheid met moeilijkere nachten, vroege ochtenden en lastige dagen als gevolg.

Slaapritme en bedtijdritueel

Het delen van een kamer betekent niet dat de kinderen ook op hetzelfde moment naar bed moeten. De slaapbehoeften van elk kind zijn anders. Het ene kind heeft meer slaap nodig dan het andere, en elk heeft wellicht zijn eigen manier om tot rust te komen.

Soms valt de bedtijd rond hetzelfde moment, en wordt het bedtijdritueel samen uitgevoerd. Het doel van zo’n ritueel is rust creëren, maar dat is niet altijd het effect. Als je merkt dat het samen onrust veroorzaakt, probeer dan de kinderen afzonderlijk naar bed te brengen met hun eigen ritueel.

Babbelminuutjes

Als de kinderen samen naar bed gaan, is de kans groot dat er nog wat gekletst wordt. Dat is normaal, maar maak wel duidelijke afspraken. Je kunt bijvoorbeeld vijf “babbelminuutjes” toestaan en aangeven wanneer die voorbij zijn. Een nachtlampje met een timer kan hierbij helpen: lampje uit = stil.

Blijf consequent met deze afspraken. Als het echt niet lukt, kun je overwegen om zelf in de kamer te blijven tot ze slapen, of in een nabijgelegen ruimte te wachten.

Nachten en ochtenden

Als één van de kinderen ‘s nachts wakker wordt, is de kans groot dat de ander ook wakker wordt. Maak duidelijke afspraken dat ze naar jou komen en hun broer of zus niet wakker maken (als ze uit bed kunnen). Een white noise machine kan helpen om geluiden te dempen, zodat ze minder snel wakker worden van elkaar.

Dit geldt ook voor de ochtenden: als één kind eerder wakker is, mag hij of zij de ander niet wakker maken. Herhaal deze afspraken geduldig.

Inrichting van de kamer

Als je merkt dat je kinderen elkaar ‘s nachts blijven triggeren, kan een scheiding zoals een kamerscherm helpen. Denk ook na over hoe je de bedden plaatst: naast elkaar of juist uit elkaar, hoofd- of voeteneinden naar elkaar toe? Een rustige, donkere kamer blijft belangrijk voor een goede nachtrust.

Naarmate ze ouder worden, zullen je kinderen ook meer behoefte krijgen aan privacy. Zelfs als ze geen eigen kamer hebben, kun je door middel van kamerschermen, kasten of gordijnen toch een eigen plekje creëren.

Een kamer delen als oplossing voor slaapproblemen?

Tot slot: het delen van een kamer is geen wondermiddel voor alle slaapproblemen. Het kan geruststellend zijn als je kindje angstig is, maar als er onderliggende problemen zijn, zoals een slaapritme dat niet helemaal bij je kindje past of een medische oorzaak, dan zullen deze blijven bestaan. Zorg dat alle puzzelstukjes kloppen voordat je de stap naar een gedeelde kamer maakt.

Vragen over het samen slapen of wil je graag alle puzzelstukjes samen bekijken? Plan dan snel je afspraak in.

Veel succes,

Karen

Kunnen kleine kindjes een kamer delen? Dit moet je weten!
Deze website gebruikt cookies om uw ervaring te optimaliseren. Door deze website te gebruiken gaat u akkoord met onze Cookie policy.
advanced-floating-content-close-btnMaak nu een afspraak!